社会不断发展、人们生活节奏也随之加快，在工作生活压力的雾霾下生存的人们，神经一直处于极度紧张的状态，没有空闲得到缓解和放松。这时焦虑症就趁虚而入。焦虑症属于一种精神性疾病，很难自愈同时治疗不当也极易复发。那么如何防止焦虑症的复发呢?

　　一、科学的治疗方法

　　济南远大中医脑康医院——N-C脑立体定向调控治疗体系

　　我院医师根据多年临床经验，结合西方高端方法开展的N-C脑立体定向调控治疗体系，采用进口设备4D神经导航系统，在的脑CT、磁共振基础上,依靠采集脑神经介质信号进行检测，定量检测中枢神经介质，准确锁定病灶区。中医疏肝解郁，理气和中,补气补血，养心安神使患者经络,气血通畅，使大脑信号正常的传导。

　　我院治疗体系巧妙的将中医经络、血气理论与国外进口设备相结合,准确检查，锁定病灶，中西双相调控，双管齐下，从根本上快速健康病情。

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　　二、日常自我调节

　　1.增加自信法：自信是治疗神经性焦虑的必要前提。对自己没有信心，怀疑自己的能力，一次失败就把自己完全否决，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，想要驱逐焦虑必须首先建立自信，减少自卑感。每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点。

　　2.自我反省法：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，时间一长，潜伏于无意识中的压力便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

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　　3.转移注意力：患者在发病时脑中总是胡思乱想，坐立不安，痛苦异常。这时候患者可以采用转移注意力法，把注意力转移到自己喜欢的情景中去，或把注意力转移到电视节目中的小品、相声、笑话等，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

　　4.肌肉放松法：对于怎样缓解焦虑情绪的问题，肌肉放松是一种不错的方法。其具体做法为：端坐、全身放松。想像小腿肌肉已经变得十分沉重了，然后，想像大腿、臀部、背部、双肩的肌肉也变得沉重，后睁开眼睛，抛开沉重感，体验一下轻松的感觉。

　　5.自我调节法：此外听一些柔和的音乐也是获得放松的一种方式。选择一些自己喜欢的音律柔缓的曲子来听，让自己全身心融入到这些美妙的音乐中，让身心得到完全放松。或者深呼吸，把全部精力放在自己的呼吸上面，学习瑜伽腹式呼吸，让自己整个身体都轻起来。

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　　济南远大中医脑康医院，汇集京鲁权威医师神经科学博士后任廷文，著名中医学医师马伟一，我院资深医师李沛英、李培英等进行联合会诊，六大核心方法，中西医双向调控，短时间内出效果。迄今为止，已有多例患者在我院健康出院，品牌医院，精英团队，为您的健康护航。

　　【健康案例】焦虑症带走的幸福，是谁帮他找回来的?

　　患者详情：任先生，27岁，家住济南市，工作顺利，事业有成，焦虑症打破了这一切。患病初期服用药物，停药即复发，反反复复至今。

　　病情主诉：本是和谐美满的家庭，因为任先生的一次意外车祸，一切都变。车祸并没有对任先生造成躯体创伤，却对其心理造成的伤害。此后他总是担心灰突然地震，看着车子就怀疑会撞过来，看见大楼就担心会倒塌。莫名地怀疑妻子有外遇，担心自己父母会突然死亡，坐立不安，夜间难以入睡或易惊醒，还出现肌肉疼痛的情况。总是感觉自己患了什么不治之症。整日惶恐不安，忧心忡忡，令家里的气氛也尤为紧张。

　　治疗过程：这样的状况持续了两年多，任先生的家人也带着他去医院就诊，但是单单的药物治疗对任先生的帮助并不大。停药即复发，并且病情比以前更严重，情况糟糕不已，任先生的家人甚至找来巫师做法，但是病情恶化，已经无法让孩子与其生活。